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如果想要做煎蛋、荷包蛋、煮鸡蛋,建议购买红壳鸡蛋,而白壳鸡蛋更适合做蒸蛋或打蛋花。
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事实上,蛋壳的颜色主要由原卟啉、胆绿素决定,这两种物质比例不同,蛋壳就呈现不同颜色;另外,鸡蛋壳的颜色还会随着母鸡的产出量而发生变化,如果是母鸡初次下蛋,鸡蛋壳颜色会比较深
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富含卵磷脂、卵黄素,有利于促进大脑的发育,从而提高记忆力、预防老年痴呆。蛋黄种含有两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线的伤害,
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大多数人认为,吃蛋黄会导致我们胆固摄入过高,吃鸡蛋时不敢吃蛋黄。健康的人不需要关注自己饮食胆固摄入量,且没有证据表明多吃胆固会导致高血脂或心脏病。
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有的人觉得食物加热后会有营养流失,因此生鸡蛋营养更丰富。实际上,生鸡蛋不太好消化,而且也容易被细菌污染,有一定的安全风险。 另外,蛋清中的抗生物素的物质也会影响鸡蛋营养的吸收
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各位朋友在日常生活中逛超市的过程一定都有接触到“初生蛋”的蛋类,顾名思义它就是小母鸡发育至110~130天内所产生的第一窝蛋,因为在这时的产蛋率是非常低的只有10%-30%左右
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无论是鸡蛋还是鸭蛋,再或是鹌鹑蛋,不同品种蛋类之间的蛋白质含量差异很小,一般情况下蛋白质含量都在13g/100g左右。其中,鸡蛋的蛋白质含量在12g/100g左右,它的蛋白质含量最低
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无论是鸡蛋还是鸭蛋,再或是鹌鹑蛋,不同品种蛋类之间的蛋白质含量差异很小,一般情况下蛋白质含量都在13g/100g左右。其中,鸡蛋的蛋白质含量在12g/100g左右,它的蛋白质含量最低;而蛋白质含量最高的蛋品将要归属于鹅蛋,含量在14g/100g左右。显然,这个最高和最低差异并不大。
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双黄蛋,其实就是相当于鸡的「月经不调」导致的,和激素无关。一般来说,鸡的一切情况正常,
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蛋壳的颜色主要由原卟啉、胆绿素决定,这两种物质比例不同,蛋壳就呈现不同颜色;另外,鸡蛋壳的颜色还会随着母鸡的产出量而发生变化,如果是母鸡初次下蛋
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鸡蛋富含卵磷脂、卵黄素,有利于促进大脑的发育,从而提高记忆力、预防老年痴呆。蛋黄种含有两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线的伤害
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注意煮老的鸡蛋要忌吃,鸡蛋煮得时间过长,蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层,很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧,影响食欲,人体也不易吸收。
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注意鸡蛋不宜与糖同煮吃。鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质,
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无论是鸡蛋还是鸭蛋,再或是鹌鹑蛋,不同品种蛋类之间的蛋白质含量差异很小,不同的蛋品之间稍有差异,鸭蛋中所含的脂肪物质最多约为14g/100g;而鸡蛋所含脂肪的量相对最低
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蛋清中的抗生物素的物质也会影响鸡蛋营养的吸收。所以,不建议生吃鸡蛋。如果你喜欢吃生鸡蛋,还是在口味和安全卫生之间权衡一下吧。
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事实上,蛋壳的颜色主要由原卟啉、胆绿素决定,这两种物质比例不同,蛋壳就呈现不同颜色;另外,鸡蛋壳的颜色还会随着母鸡的产出量而发生变化,如果是母鸡初次下蛋
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从蛋白质分析:无论是鸡蛋还是鸭蛋,再或是鹌鹑蛋,不同品种蛋类之间的蛋白质含量差异很小,一般情况下蛋白质含量都在13克/100克左右。
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因初生蛋个头小,为了更好保护和利用所含的营养成分,初生蛋的最佳使用方法是白水带壳煮鸡蛋,这样煮熟的蛋吃起来更香,但一定要趁热吃,宝宝、小孩尤其爱吃。有条件的可以买一个煮蛋器煮蛋,这样不用担心火候问题。
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采购鸡蛋时,请勿购买蛋壳有脏污的鸡蛋,因为这些鸡蛋有很大可能已受到沙门氏菌等的感染。选择鸡蛋时,蛋壳质量也至关重要。蛋壳不能太薄,也不要有任何可见的裂纹。
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不同的蛋品之间稍有差异,鸭蛋中所含的脂肪物质最多约为14g/100g;而鸡蛋所含脂肪的量相对最低,约为8.8g/100g。不同的蛋品在各种维生素的含量上的确存在一些差异。
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