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南宁鲜鸡蛋批发公司
其余成分主要是蛋白质和脂肪，还有一些矿物质和维生素(如A、D、B族)
南宁市滕氏蛋品批发部
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南宁市鲜鸡蛋批发
非常适合人体吸收利用，是很好的蛋白质摄入来源。
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南宁市鲜鸡蛋批发商
具有调节血脂的作用，对大脑等神经组织也有重要作用。
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南宁市土鸡蛋批发商
鸡蛋含有丰富的维生素，可提供膳食中10%至20%的叶酸
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南宁市土鸡蛋供应商
一个去壳鸡蛋大概可以提供176毫克的胆碱，对孩子来说是一种很重要的营养素。
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南宁市土鸡蛋供应批发商
总的来说，鸡蛋是一种营养价值很高的食物。
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南宁市土鸡蛋供应厂家
因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
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南宁市土鸡蛋批发供应商
同时因为鸡蛋的吸收率高（约99.7%），因此被誉为“完美食物”
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南宁鸭蛋批发公司
除了这些还含有丰富的维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、铁、锌、硒等营养物质。这么富有营养的鸡蛋价格还不贵，约3、4块钱一斤，性价比高的不要不要的，可以说是地球上最物美价廉的食物啦！
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南宁鸭蛋地订购
以鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。
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南宁鸭蛋地订购厂
另外，鸡蛋中的锌，还可以帮助减少眼睛黄斑变性的风险，加重老人可以常吃哦！
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南宁鸭蛋地订购厂家
健康的成年人常吃鸡蛋可以显著降低患心脏病的风险。因为鸡蛋中含有高半胱氨酸（一种氨基酸），它往往与心脏病发病风险的升高紧密关系。
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而补充铁元素的直接变化就是可以改善反甲症状、改善人体皮肤的干燥状况。
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总之，为了健康，请给自己的早饭加上一个鸡蛋，要是嘴馋再加一两个也无妨。
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鸡蛋不仅蛋白质营养价值高，维生素含量丰富，它也几乎是吃法最多、烹调最简便的一种动物性食材了。
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在炒鸡蛋的时候，蛋黄膜被打开，蛋黄和蛋白已经充分搅拌在一起。它们也一起接触热油和空气。
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所以，给婴儿吃鸡蛋的时候，总是先加蛋黄，后加蛋白的。对鸡蛋慢性过敏的人，往往对蛋白的过敏等级高于蛋黄，或者只对蛋白过敏。很可能，其中原因就是这样。
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反正鸡蛋里的铁吸收率本来就不高，再低点也无所谓了。
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南宁鸭蛋订购公司
在蛋壳完整没有任何小裂缝的前提下，整煮的鸡蛋放在冷藏室保存至少一周没问题。
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南宁鸭蛋订购点
所以说，吃嫩煮蛋不会造成食品安全隐患。
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