南宁艺术生文化补习班表示充分的舒展身体能有效的释放压力，缓解紧张情绪。可以先站立，然后交叉两脚，再做俯背动作，还可以做缓慢扭转颈部的舒展运动，也可以做单腿曲膝推挤墙面的舒展运动。通常，我们在节奏比较快的课程后，或者，在考试、测验、规定时间的作文后使用，可以为下一步的学习做好准备，也可在自习课过程中使用1～2次，都可以提高学习效率。
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